Changer d'app ne devrait pas te coûter des années de preuves. Si tu peux exporter un fichier CSV depuis Hevy ou Strong, GoGAINZ va le lire.
Avant de commencer
Tu dois être connecté, parce que ton historique se synchronise avec ton compte au lieu de rester sur un seul téléphone. L'importation elle-même est gratuite, peu importe ton forfait.
Exporter depuis ton ancienne app
Dans Hevy, va dans Settings > Export & Import Data. Dans Strong, va dans Settings > Export Data. Les deux te donnent un fichier CSV.
L'importer
Dans GoGAINZ, va dans Réglages > Importation de données > Importer l'historique d'entraînements et choisis le fichier. Avant que quoi que ce soit soit écrit, tu vois ce qu'il contient: combien de séances notées et de modèles d'entraînement ont été trouvés, combien d'exercices ont été associés, et combien demandent une révision.
Réviser les noms d'exercices
Les noms d'exercices que GoGAINZ reconnaît sont associés pour toi. Pour les autres, tu décides un par un: l'associer à un exercice déjà dans l'app, le créer comme exercice personnalisé, ou le passer. Rien n'atterrit dans ton journal tant que tu n'as pas fait le tour de la liste.
Ce qui passe
Tes entraînements enregistrés, les modèles d'entraînement qui vont avec, les records personnels contenus dans cet historique, et le RPE que tu avais noté dans l'autre app.
Ce qui ne passe pas
Les notes, les mesures de distance, les séries vides, et les échauffements et retours au calme. Les lignes illisibles sont comptées et rapportées à la fin plutôt que devinées.
Le faire deux fois
Réimporter le même fichier met à jour ce qui est déjà là au lieu de le dupliquer, alors relancer une importation est sans risque. Ça veut aussi dire que tu peux importer, ajouter de l'historique dans ton ancienne app, réexporter, et importer le fichier plus récent.