Suivi d'entraînement en musculation·iPhone, Android, Watch

Pour les jours
où tu te présentes.

L'app de suivi d'entraînement pour la musculation. Note chaque rep, attrape chaque record, garde des années de preuves.

Tu deviens la personne que tu continues d'être en te présentant. Note chaque rep. Même les plates, et laisse les données le prouver.

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Le cœur gratuit. À toi, dans tous les cas.

Premium à 7,99 $ US/mois ou 49,99 $ US/an après un essai gratuit de 14 jours. S'annule en deux touches. Voir ce qui est gratuit.

Tableau de bord de GoGAINZ sur iPhone en mode sombre, montrant une série de 12 jours d'entraînement, un record personnel de +5 kg au développé couché et 12 450 kg de volume hebdomadaire
🔥12 jours d'affilée
🏆Record couché +5 kg
📊12 450 kg vol.
1
Dév
1,847
Jours
Café
Écran de GoGAINZ sur iPhone en mode sombre: Note chaque rep. Même les plates. Les séries plates, c'est la preuve.

Note chaque rep

Même les plates. Les séries plates, c'est la preuve.

Écran de GoGAINZ sur iPhone en mode sombre: Les records sont rares. Se présenter, non.. Records personnels détectés automatiquement, charge max, estimations du 1RM. Les deux comptent.

Les records sont rares. Se présenter, non.

Records personnels détectés automatiquement, charge max, estimations du 1RM. Les deux comptent.

Écran de GoGAINZ sur iPhone en mode sombre: 21 jours d'affilée. Preuves à l'appui.. Jours actifs, plus longue séquence, exercice vedette. Ton parcours, en chiffres.

21 jours d'affilée. Preuves à l'appui.

Jours actifs, plus longue séquence, exercice vedette. Ton parcours, en chiffres.

Écran de GoGAINZ sur iPhone en mode sombre: Un coach qui n'annule jamais.. Des analyses IA tirées de ton propre historique. Volume, fréquence, records. Relus pour toi.

Un coach qui n'annule jamais.

Des analyses IA tirées de ton propre historique. Volume, fréquence, records. Relus pour toi.

Écran de GoGAINZ sur iPhone en mode sombre: Bâti pour le long terme. Des plans qui n'expirent pas. Des années, pas des semaines.

Bâti pour le long terme

Des plans qui n'expirent pas. Des années, pas des semaines.

Comment ça marche

Lève. Note. Recommence.

Trois étapes. Le reste, c'est de se présenter.

1

Prends un entraînement

Choisis parmi plus de 100 entraînements prêts à l'emploi, demande à l'IA d'en bâtir un, ou fais le tien.

2

Soulève du lourd

Note chaque série depuis ton téléphone ou ta Watch. L'app s'occupe des maths. Toi, tu t'occupes du travail.

3

Regarde les preuves s'accumuler

Records détectés automatiquement, graphiques honnêtes, et la preuve que tu continues de te présenter.

Fonctionnalités

Que du solide.
Zéro remplissage.

Assez puissante pour les pros. Assez simple pour mardi prochain.

Fait pour le monde qui s'entraîne avec des poids et qui veut en garder une trace. Pas un compteur de calories, pas une app de course, et pas un coach qui te dit quoi faire à chaque séance. Tu arrives avec ton plan, GoGAINZ garde les preuves.

Premium

Générateur d'entraînement IA

Décris ce que tu veux. L'IA le bâtit. Pour les jours où tu ne sais pas quoi faire.

Plus de 100 entraînements prêts

Parcours des entraînements éprouvés par groupe musculaire, par équipement, ou selon à quel point tu haïs le leg day.

Plus de 1 000 exercices

Chaque mouvement, chaque variante. Tu vas quand même faire les mêmes 12. (Et c'est correct.)

Plans structurés

Suis un plan qui n'expire pas. Des années, pas des semaines.

Tous les types de séries

Superséries, drop sets, rest-pause, circuits. L'app note comment tu t'entraînes pour vrai.

Détection automatique des records

Nouveau max? L'app le remarque avant toi.

Statistiques détaillées

Volume, fréquence, force. Honnête. Les chiffres ne mentent pas.

Apple Watch et Wear OS
Le téléphone reste dans la poche
Live Activities
Un coup d'œil, tu lèves, tu recommences
Synchro infonuagique
Entre iPhone, Android et la Watch
Témoignages

Les avis qu'on manifeste

(Les vrais avis s'en viennent. En attendant, profite de ces opinions parfaitement impartiales.)

Je ne comprends pas trop ce que ça fait, mais c'est mon fils qui l'a faite et je suis bien fière. Il est aussi très beau et célibataire, mesdames.

L
La mère du dév
Directrice du soutien moral

J'ai bâti cette app au complet tout seul au lieu d'aller au gym. Productif en masse ou masse productive? Dans tous les cas, mon code a plus de gains que mes biceps.

L
Le développeur
Armée d'un seul homme, masse non confirmée

Ton nom pourrait être ici

J'aime mieux montrer du vrai monde que d'autres jokes. Si tu utilises GoGAINZ et que ça a changé quelque chose de mesurable dans ton entraînement, écris-moi et je le mets sur cette page avec ton nom dessus.

Envoie-moi ton histoire
1 000+
Exercices
100+
Entraînements prêts à l'emploi
28+
Groupes musculaires
4
Façons de noter
FAQ

Tu as des questions

Oui. Le cœur (la saisie, plus de 1 000 exercices en plus des exercices personnalisés illimités, les plans, les statistiques, l'app Watch) est gratuit pour toujours, et ça couvre tout le suivi, pas juste un essai. Pas de pubs, pas de limite de séries, pas de frais cachés, pas de vente de tes données. Premium ajoute la génération d'entraînements par IA, les analyses personnalisées et l'analyse de l'activité musculaire: 7,99 $ US par mois ou 49,99 $ US par année (environ 4,17 $ US par mois), avec un essai gratuit de 14 jours que tu peux annuler en deux touches. Ce sont les prix de la boutique américaine; ça varie selon la boutique. Le détail complet est sur la page des tarifs. Je fais de l'argent avec Premium, pas en collant des pubs par-dessus ta minuterie de repos.
Oh que oui. L'app au complet sur ton poignet. Apple Watch et Wear OS. Note tes séries, suis tes repos, navigue entre les exercices. Le téléphone dans la poche. Les gains sur le poignet.
Pas encore. Réponse directe, parce que tu finirais par le savoir de toute façon. L'importation CSV depuis Strong et Hevy, c'est la seule chose que je construis en ce moment, avec Fitbod, Jefit et le CSV générique à suivre. Changer d'app ne devrait pas vouloir dire perdre des années de preuves. Laisse ton courriel sur la page d'accueil et tu vas recevoir exactement un message: le jour où ça sort.
Dis-lui ce que tu veux en langage normal: « push de 30 minutes avec des haltères » ou « full body, pas d'équipement, je haïs les burpees ». L'IA génère un entraînement adapté à ta demande et à ton historique. Tu révises, tu ajustes, tu pars. Premium. Parce qu'entraîner l'IA coûte de l'argent, mais au moins elle n'a pas besoin de journée de repos.
Premièrement, ouache. Deuxièmement, pas de trouble, tout se synchronise dans le nuage. Ton historique d'entraînement est en sécurité. Prends un nouveau téléphone, connecte-toi, et tu es reparti.

Tu viens de Strong ou Hevy? Ton historique, c'est le bout difficile.

Réponse directe: tu ne peux pas encore l'importer. L'importation CSV depuis Strong et Hevy, c'est la seule chose que je construis en ce moment. Changer d'app ne devrait pas vouloir dire perdre des années de preuves, alors tant que ce n'est pas prêt, j'aime mieux te le dire que te laisser le découvrir après l'installation.

Laisse ton courriel et tu reçois exactement un message: le jour où l'importation sort. Pas une infolettre.

Bâtie en solo. Avec amour. Et de la caféine.

Un dév, un rêve, une app. Arrive tôt. Aide à décider de la suite.

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Le cœur de l'app est gratuit, pour toujours. Pas de pubs, pas de frais cachés, personne qui achète tes données d'entraînement. Premium commence par un essai de 14 jours et s'annule en deux touches. Exporte tout ce que tu as noté quand tu veux, peu importe ton forfait.

Le développeur
La100e Labs inc.

J'ai bâti GoGAINZ parce que l'app que j'utilisais a arrêté d'être mise à jour, et je ne voulais pas perdre des années de preuves à cause de la feuille de route de quelqu'un d'autre. Un développeur, une app, pas d'équipe de vente de pubs à qui rendre des comptes.