Le générateur d'entraînement IA est une fonctionnalité Premium qui crée des entraînements complets à partir d'une simple consigne écrite. C'est comme texter un entraîneur personnel, sauf que celui-là est disponible 24 heures sur 24 et ne charge pas 80 $ de l'heure.
Comment l'utiliser
- Touche l'onglet IA (icône de baguette) au bas de ton écran
- Passe à la section Créer
- Écris ce que tu veux en langage normal, aussi précis ou vague que tu veux
- L'IA génère un entraînement complet avec exercices, séries, répétitions et temps de repos
- Révise-le, ajuste ce que tu veux, et enregistre-le dans ta bibliothèque
De bonnes consignes
- « Entraînement du haut du corps de 45 minutes avec des haltères »
- « Full body rapide de 20 minutes, sans équipement, faisable en appartement »
- « Journée jambes axée sur les quads et les fessiers, j'ai une barre et un rack à squat »
- « Quelque chose de brutal. J'ai une heure et je me déteste aujourd'hui. »
Trucs de pro
- L'IA utilise ton profil d'entraînement (objectifs, expérience, équipement, blessures) pour personnaliser ses recommandations, alors remplis-le en premier
- Tu peux aussi générer des plans d'entraînement complets sur plusieurs semaines, pas juste des séances individuelles
- Accède à ton historique de conversation avec l'icône d'horloge pour revoir les générations précédentes
Note : les fonctionnalités IA ont besoin d'une connexion Internet. Les robots vivent dans le nuage.